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藝人模特兒常見內八步法，膝蓋壓力較大，穿高跟鞋及上下樓梯時壓力更大更易受傷。圖／黃鐙樂提供 分享 facebook 最近許多年輕女生仿效周子瑜可愛內八字步法或學模特兒走路「內八字」，雖更婀娜多姿；不過資深骨科醫師呼籲別經常這樣走，尤其是上下樓梯時，很容易造成膝蓋酸痛，甚至永久傷害，建議上下樓腳掌「外八字」，可減少膝關節壓力與磨損，並多鍛膝蓋核心肌力。市立安南醫院骨科主任黃鐙樂指出，膝蓋彎曲90度用力時，膝關節所負擔的承受力，可高達體重的8倍，這時用來上下樓梯的小關節髕骨-股骨關節，瞬間壓力最大，常是膝關節最早退化的一部分，走路時內八字會讓關節繃得更緊，更易受傷。最近有許多年輕女學生仿效南韓女藝人內八字行走，不少婦女穿高跟鞋又內八字行走不久，上下樓梯時膝蓋前部和膝蓋髕骨兩側都非常酸痛，骨科醫師檢查發現上下樓梯時關節有明顯「髕骨外翻」，有可能逐步引發退化性關節炎。骨科醫師黃鐙樂建議女性上下樓梯時腳掌向外，可減輕膝蓋壓力。圖／黃鐙樂提供。 分享 facebook 模特兒常見內八步法，膝蓋壓力較大，穿高跟鞋及上下樓梯時壓力更大更易受傷。圖／黃鐙樂提供 分享 facebook
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